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二两白酒一瓶啤酒 是每天喝二两白酒好,还是每天喝一瓶啤酒好?

2021-08-01 10:28:11

二两白酒一瓶啤酒 是每天喝二两白酒好,还是每天喝一瓶啤酒好?

是每天喝二两白酒好,还是每天喝一瓶啤酒好?

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不管是二两白酒还是一瓶啤酒,天天喝酒并不是一件好事,建议偶尔小酌就好。虽然二两白酒,一瓶啤酒在很多朋友眼里看起来一点都不多,想那时和兄弟们大排档的时候酒可都是一件一件喝的啊,每天喝这点酒就有问题了吗?当然有问题,每天喝二两白酒的朋友可有不少在坚持了十年之后查出脂肪肝的,其中也就包括重度脂肪肝患者。按照膳食指南推荐的饮酒量,我们每日摄入的酒精量男性在25g,女性在15g,这25g酒精要是换做酒的话也只能喝个二两白酒,女性的话8可钱都到不了,25g酒精换成啤酒能喝一瓶,红酒能喝满一杯,但咱们平时最好还是避免高度酒的摄入,喝点红酒,和朋友聚会喝点啤酒也就够了。

很多朋友可能会有疑问,喝酒到底不好在哪?为什么不能天天喝?不是很多人提起家里人都很骄傲地说我爷爷喝酒到90岁还健在,我奶奶爱喝酒也没什么健康问题,身边的同事小伙子也爱喝酒,但好像也没什么毛病啊?这些表面现象并不能代表喝酒能带来什么好处,除了饮酒外,三餐的饮食习惯,生活作息、生活环境和自身基因表达、体质等因素都是影响健康或寿命的条件,90岁还每日饮酒的老人的确存在,但不排除如果不饮酒他可能更长寿,不排除一些朋友天生酒精耐受能力较强,只要控量饮酒可能对健康威胁比普通人小,也不排除大部分人每日饮酒可能寿命更短,而这些成为炫耀的饮酒长寿人只是少数,你们身边的爱酒小伙年纪二三十,要是再过10年,每人能保证他不得心脑血管疾病。至少根据更多的研究资料,每日饮酒或过量饮酒带来的更多是弊端,更多的是奉劝我们少喝酒。

为什么不推荐大家每天喝酒?其实无论喝酒多少,对肝脏都会有负担,酒精的中间代谢产物是有毒物质,为了尽快处理,肝脏必须优先处理酒精,其他工作可能会耽误,比如脂肪代谢,脂肪代谢受阻,更多脂肪可能会逐渐堆积在肝脏,哪怕每天只喝一点酒,也可能在肝脏中逐渐累积脂肪,最终诱发脂肪肝,还可能造成高血脂。据研究发现,如果每日酒精摄入量低于10g,40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下,如果每日酒精摄入量按照膳食指南推荐,则几率增加到7%,但如果长期酗酒,则会高于40%。大家也不用完全戒酒,不过希望大家要控量饮酒,并且不要养成天天喝酒的习惯。

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